Sports Massage
Masaje Deportivo(Antes o después sport)
El masaje deportivo antes de una carrera:Lo más recomendable es hacer un masaje de descarga la semana de antes de cartera.Aunque lo ideal es realizar masajes periódicos durante el entrenamiento,si notamos que tenemos las piernas muy sobrecargados antes de la carrera,el tiempo mínimo que debe pasar entre un masaje y una carrera es de 4 días.
El masaje deportivo después de una crrera:sirve para disminuir el tiempo de recuperación y reducir la inflamación.Tambien nos ayuda a elimar los espasmos musculares y el dolor muscular.
Sport massage (Before or after sport)
Sport massage before a sport: The most advisable thing is to de a relief massage the week before the sport. Although the ideal is to do periodic massages during Training, if we notice that our legs are very overloaded before the sport, the minimum time what should happen between a massage and sport is 4 days.
Sport massage After sport: It serves to reduce recovery time and reduce inflammation. It also helps us eliminate muscle spasms and muscle pain.
Sport massage (Vor oder nach dem sport)
Sport massage vor dem sport:Am ratsamsten ist es,eine woche vordem sport eine Entspannung massages durchzuführen.Es ist ideal während des Training regelmäßig massagen durchzuführen,aber sollten wir feststellen,dass unsere beine stark überlastet sind,sollten zwischen massage und sport sollten 4Tag liegen.
Sport massage nach dem sport:Sie dient dazu,die Erholungszeit zu verkürzen und Entzündungen zu lindern.Außerdem hilft sie uns,muskelkrämpfe und muskelschmerzen zu beseitigen.
CHONBURI Thai Massage and Beauty Salon 